Aceasta pagina contine poll-uri despre Cat de mult exercitiu fizic este necesar?. Daca doriti sa creati un poll, va invitam sa apasati butonul "Creaza Poll".
Pentru asigurarea unui antrenament adecvat este recomandat sa se incepa intr`o maniera progresiva si sa se dozeze efortul corespunzator. Astfel pentru inceput este bine sa se porneasca cu mersul simplu, alergatul, dansatul, sau mersul pe bicicleta constant intr-o maniera constanta astfel incat sa nu se ajunga dupa aceste exercitii la situatia sa ramaneti “fara suflare” cand vorbiti. O alta regula foarte importanta este aceea ca dupa exercitii trebuie sa va simtiti mai bine decat inainte si n mai mult...
Tag-uri: antrenament, efort, sanatate, alergat, puls, cardiac
Nota: Toate poll-urile trebuie aprobate si validate de catre echipa noastra de editori, inainte de a aparea live pe FamousWhy.ro
|
|
|