Aceasta pagina contine poll-uri despre Exercitiile care ajuta la dezvoltarea mobilitatii sportivului.
Daca doriti sa creati un poll, va invitam sa apasati butonul "Creaza Poll".

Nevoile pregătirii tehnice a sportivului, gradul de pregătire fizică generală, disponibilităţile anatomofiziologice, precum şi forma de mobilitate interesată, impun selecţia mijloacelor.

Pentru dezvoltarea mobilităţii active se folosesc două grupe mari de exerciţii:

- exerciţii libere de tipul: aplecări, îndoiri, rotari, flexii-extensii, balansări executate în serii de 8-10 repetări ritmice, consecutive;

- exerciţii cu îngreuieri (obiecte mici p mai mult...

Tag-uri: articulatii, muschi, intindere

Nota: Toate poll-urile trebuie aprobate si validate de catre echipa noastra de editori, inainte de a aparea live pe FamousWhy.ro