Aceasta pagina contine poll-uri despre Gimnastica pentru spate.
Daca doriti sa creati un poll, va invitam sa apasati butonul "Creaza Poll".

Exerciţiul 1
- Stand în picioare, cu spatele drept, cu mainile prinse de degete la spate trageţi umerii înapoi şi inspiraţi.
- Vă aplecaţi în faţă ridicand braţele, tot cu degetele înlănţuite şi expiraţi.
- Continuaţi să expiraţi cat mai profund şi cu fruntea înainte vă aplecaţi, dar în acelaşi timp ridicaţi cat puteţi braţele de trei ori.

Exerciţiul 2
- Stand cu şezutul pe călcaie, respiraţi încet.
- Desfaceţi călcaiele şi lăsaţi fesele pe sol. mai mult...

Tag-uri: frumusete, sanatate, ingrijire, alimentatie

Nota: Toate poll-urile trebuie aprobate si validate de catre echipa noastra de editori, inainte de a aparea live pe FamousWhy.ro